AQUA SOFT

Знакомство с аква-аэробикой. Простые упражнения помогут Вам адаптироваться в водной среде, повысить тонус мышц и зарядиться энергией на весь день. Оборудование: аква-пояс. Урок для начинающих.

 

45 мин.

AQUA POWER

Силовой урок. Позволит не только проработать основные мышечные группы, но и избавиться от лишних сантиметров. Урок подходит для всех уровней подготовленности.

 

45 мин.

AQUA NOODLES

Урок с использованием специального оборудования, имеющий разнообразные форматы. Оборудование: NOODLES. Урок рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.

 

45 мин.

AQUA INTERVAL

Урок, сочетающий в себе интервалы аэробной и силовой нагрузки, последовательно чередующиеся друг с другом. Оборудование: аква-пояс, аква-гантели, NOODLES. Урок рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.

 

45 мин.

AQUA ALL

Урок, направленный на проработку основных мышечных групп. Способствует эффективному сжиганию жира, улучшению кровообращения и снимает нагрузку с позвоночника. Оборудование: аква-пояс, NOODLES. Урок подойдет для всех уровней подготовленности.

 

45 мин.

AQUA_SOFTAQUA_POWERAQUA_NOODLESAQUA_INTERVALAQUA_ALL

Правила посещения водных групповых занятий:

1. Опоздание на разминку(более чем на 10 минут) опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие.
2. Во время прохождения групповых занятий зона для плавания ограничена.
3. Убедительная просьба принимать душ перед выходом в бассейн.
4. Старший тренер оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.
5. Пожалуйста, во время занятия сведите разговоры до минимума.
6. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.
7. Во избежание травм настоятельно рекомендуется не опаздывать и посещать те занятия, которые соответствуют Вашему уровню подготовленности. Инструктор имеет право не допустить клиента на групповое занятие, не соответствующее его уровню подготовленности.
8. Правила пользования специальным оборудованием объясняется инструктором.