Cиловой урок, направленный на тренировку всех мышечных групп, с использованием различного оборудования. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности.

 

Cиловой урок с использованием специального оборудования – штанги. Позволит проработать основные мышечные группы и получить заряд энергии на весь день. Урок рекомендован для среднего и высокого уровней подготовленности.

 

Cиловая тренировка в тренажерном зале, направленная на проработку различных мышечных групп. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности.

 

Cиловая программа для тренировки брюшного пресса. Вторая часть уроканаправлена на развитие гибкости. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности.

 

Программа силовых упражнений, состоящая из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель кроссфита - физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Урок рекомендован для всех уровней подготовленности.

 

Силовой урок, направленный на проработку всех мышечных групп, уделяя особое внимание мышцам живота, бедрам и ягодицам. Урок подходит для всех уровней подготовленности.

 

Силовой урок с использованием специального оборудования - мяча fitball, который поможет вам проработать основные группы мышц, развить выносливость, координацию и сжечь наибольшее количество калорий. Урок подойдет для всех уровней подготовленности.

 

Урок, представляющий собой разновидность силовой тренировки, направленный не только на развитие силы, но и общей выносливости, ловкости, баланса, координации движения. На уроке используется различное оборудование. Урок рекомендован для среднего и высокого уровней подготовленности.