AQUA-зона
Оцените нашу статью

Бассейн

Бассейн

Длиной 20 метров, с глубиной от 1,3 до 2,3 метра, с трёхступенчатой системой очистки воды и температурой 26°C.

В отличие от других видов физических упражнений плавание происходит в условиях водной среды, где на организм человека воздействуют как физические упражнения, так и сама вода. В этом двустороннем воздействии заключаются специфические особенности и польза плавания. Занятия плаванием в бассейне способствуют развитию таких качеств, как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.

Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку.

Дзакузи

Дзакузи

Воздействие струй воды, смешанной с пузырьками воздуха, препятствует застаиванию крови, нормализует обмен веществ, а также оказывает стимулирующее и тонизирующее воздействие на кожу и мышечные ткани.

Кроме того, что особенно важно для женщин, гидромассаж в джакузи препятствует возникновению и развитию целлюлита. Одна из оздоровительных особенностей джакузи — это воздушный массаж - идущий со дна джакузи поток воздуха, который создает эффект гейзера. Такой массаж мягко воздействует на область спины и поясницы, снимает нервное и мышечное напряжение, которое организм накапливает в течение дня.

Температура воды 35-36°C.

Финская сауна

Финская сауна

Раздельная мужская и женская.

Финская сауна улучшает кровоснабжение кожи, и даёт положительный косметический эффект без всякой аллергии, в отличие от многих косметических средств. Полезной для здоровья финскую сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры. Температура в финской сауне, по сравнению с русской баней, может быть очень высокой – до 100°C, зато влажность гораздо ниже – всего около 15%.

Оздоровительный эффект также объясняется тем, что горячий воздух, который мы вдыхаем, стимулирует снабжение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и возбуждает их клетки. Сильный разогрев тела улучшает и ускоряет обменные процессы – этим объясняется и благотворное влияние на кожу.

В результате посещения финской сауны не только удаляется множество токсинов и шлаков. Наши лёгкие начинают работать интенсивнее, сердце активнее перекачивает кровь, стимулируется кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Турецкая парная

Турецкая парная

Турецкая баня хамам (общая) – самая прохладная из всех существующих видов бань и, одновременно, одна из наиболее влажных. Средняя температура в помещениях хамам редко превышает 35-50°С, зато влажность приближается к абсолютным 100%.

Такой «тропический» климат очень легко переносится, позволяя человеку расслабиться и получить максимальный эффект от процедур.Вхамаме основное внимание уделяется психологической разгрузке. Посещать его рекомендуют при восстановлении после простудных заболеваний, бессоннице и неврозах, головных болях.

Турецкая баня также хороша при чрезмерном напряжении мышц и болевых ощущениях после физических нагрузок.

Солярий

Солярий

Умеренное воздействие ультрафиолетовых лучей благотворно сказывается на многих системах организма. А конкретно, активизируются дыхательные процессы, усиливается кровообращение, в клетках интенсивнее протекают обменные процессы.

Эндокринная система также положительно реагирует на солярий. Под воздействием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D3, участвующий в усвоении таких важных элементов как кальций и фосфор. Благодаря этому происходит укрепление мышечной и костной ткани, ускоряются процессы заживления и восстановления.

БассейнДжакузиФинская_саунаТурецкая_парнаяСолярий